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经期吃什么排毒排污血,月经期间吃什么可以瘦几十斤

发布时间:2023-09-03

以下内容关于《

经期吃什么排毒 经期排毒吃的东西

》的知识。

1.在月经期时可以适当的增加动物的肝脏、血块等含铁丰富的食物,以及瘦牛肉、羊肉、鸡肉等优质蛋白质饮食,补充铁剂和蛋白质营养素,预防贫血; 可以适当地进食山楂,山楂具有一定的促进子宫收缩以及活血化瘀的作用,有助于促进宫腔内淤血的排出; 可以适当地多吃百香果,百香果中含有各种丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养素,在月经期食用可以预防女性月经期的贫血症状,同时可以缓解身体疲乏的症状。

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经期吃什么排毒排污血

》的知识详情。