1、1分钟立马睡着的方法60秒快速入睡法。
2、1分钟立马睡着的方法视频。
3、立马睡着的方法。
4、1分钟立马睡着的方法着按摩哪里最管用。
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1分钟立马睡着的方法
》的知识。1.想要一分立马睡着,可使用4-7-8呼吸法,用鼻子吸气4秒、憋气7秒,再呼气8秒,循环3次后可感到睡意,可快速入睡,另外也可使用意念转圈的方法,在床上摆成大字,从头部一直到右脚,以转圈的方式默念,大概循环3次,会有困意。
以上就是关于《
发布时间:2023-09-03
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