1、引体向上练什么肌肉图解。
2、正手引体向上练什么肌肉。
3、窄距引体向上练什么肌肉。
4、反向引体向上练什么肌肉。
以下内容关于《
引体向上练什么肌肉
》的知识。1.引体向上主要练的是我们的上肢肌肉，因为想要成功做出引体向上的话，是需要足够的上肢力量、腰腹肌力量、背部力量、手臂抓握力的，我们需要收紧核心，然后背部、手臂发力带动身体向上。
以上就是关于《
引体向上练什么肌肉图解(做引体向上应该怎么训练)
发布时间:2023-09-03
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发布时间:2023-09-03
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4、反向引体向上练什么肌肉。
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1.引体向上主要练的是我们的上肢肌肉，因为想要成功做出引体向上的话，是需要足够的上肢力量、腰腹肌力量、背部力量、手臂抓握力的，我们需要收紧核心，然后背部、手臂发力带动身体向上。
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