以下内容关于《
四时养生 四时养生是指什么
》的知识。1.四时养生：中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的，但重要的是——顺时养生。
2.正如《内经灵枢、本神篇》里所说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。
3.”视，活的意思；长生久视，是延长生命，不易衰老的意思。
4.为何能延长生命呢？是因为“僻邪不至”，邪，指不正之气，僻邪不至，是说病邪不能侵袭。
5.而病邪不能侵袭的关键又在于“顺四时而适寒暑”，这是中医养生学里的一条极其重要的原则，也可以说是长寿的法宝。
6. 养生原则：（1）一是健脾除湿。
7.湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。
8.一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
9.（2）二是清热消暑。
10.夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
11.（3）三是补养肺肾。
12.中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。
13.可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。
14.（4）四是冬病夏治。
15.所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。
16.如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。
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