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2.莲藕具有滋阴清热的作用，而且可以润燥散瘀。
3.女性在来月经的时候适量吃一些藕，不仅可以改善月经过多的情况，而且还可起到活血散瘀的作用，有助于身体里面的淤血排出，可以避免经血结块引发痛经。
4. 在莲藕之中，还含有可以调节神经以及内分泌的物质。
5.女性在例假期间，经常都会出现一些负面情绪，比如烦躁、焦虑等，而在例假期间吃一些莲藕的话，便能够缓解经期的不良情绪。
6. 莲藕属于高营养食材，能够给人体补充蛋白质、多种维生素，而且还可以缓解女性体虚的情况。
7.藕具有益气补血的作用，而女性在来例假的时候，大多会有气血不足、体虚无力的现象，这时吃一些莲藕的话，便能够减轻身体不适感。
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