大家都知道阿黛尔，除了她的嗓音和歌曲以外，阿黛尔最与众不同的就是胖胖的身材也不影响她的颜值，不过从去年开始，阿黛尔就瘦了下来，而且减肥的效果十分惊人，据悉阿黛尔能够一下子瘦90斤，就是用了Sirtfood减肥法。
1阿黛尔Sirtfood减肥法是什么
阿黛尔Sirtfood减肥法不仅仅是控制饮食，而是食用含有去乙酰化酶（Sirtuin）激活剂的绿色食物，草莓、蓝莓、红色小扁豆、甜菜根、苹果、柑橘、核桃、欧芹、甘蓝、大豆、姜黄和黑巧克力等植物性食物都含有去乙酰化酶（Sirtuin）激活剂，它可以刺激和加速体内脂肪的分解，帮助建设肌肉。
据悉阿黛尔用的Sirtfood减肥法，前三天每天只能摄入1000卡路里，第二阶段可以上升到1500卡路里，第三个也是最后一个阶段用于稳定新体重，每天消耗约1800大卡。
其实，一名女性每天正常的卡路里摄入量是在1800到2000之间，所以阿黛尔Sirtfood减肥法可以说是全靠控制饮食瘦下去的。而且专家也表示这种方式只适用于短期减肥，不适合长期减肥。
