以下内容关于《
苹果加酸奶两天减肥法
》的知识。1.第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
2.注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。
3.第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。
4.全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。
5.渴了就只能喝酸奶。
6.第三天跟第四天：正常饮食。
7.方法：早餐吃稀饭配凉菜，午餐就是工作餐，晚餐一根黄瓜，一个苹果。
8.第五天：第三，要想使得减肥瘦身的效果达到最好的话，还得搭配一定的运动减肥计划，每天晚上都坚持跳绳2000个，或者做做拉伸运动效果较好。
以上就是关于《
